냐만세

👟효도코스- 시어머니 생신때 같이 갈만한 식당 추천! 📌서촌 the94, 한옥 이탈리안 레스토랑오늘은 시어머니 생신을 맞이하여 갔던 식당을 추천드립니다.음식+분위기+맛 모두 너무 만족스러워서부모님생신식당으로 완전 추천하는 곳입니다.   the94의 외관입니다. 보기에도 퍽 멋스러운 한옥이고, 통창으로 되어있어서밝은 날에도 좋고 저녁시간에도 분위기가 좋습니다. 저희는 예약을 했더니 오른쪽에 있는 자리로 따로 배정해주셨어요😋  ☕더94에는 코스가 A와 B가 있는데,저희는 기분좋은 날이니까 B코스로 예약을 했습니다.  우선 처음 스타터로 갓구운 식전빵이 나오는데,보슬보슬하고 구수한 맛이 좋았습니다!   그리고 보면서 감탄을 금치못했던 관자요리!평소에도 관자요리를 정말 좋아하는데, 정말 멋스럽게 담아주셨더..

주말마다 조금씩 건강에 좋은 음식들 챙겨먹기 하는 중 대부분의 재료들은 친정에서 가져다준 재료다 두부랑 계란만 구매한것 같다 고추장 된장 깨 들기름 고추 양파등등 모두 친정에서 가져다주신 무공해재료! 두부조림과 오이탕탕이 그리고 상추쌈! 두부조림두부조림은 어남선생레시피를 사용했는데 내기준 좀 달았다. 더 얼큰한 것이 취향이라서 담번에는 고추가루 비율을 좀 달리해봐야 겠다. 내 입맛엔 백종원님 레시피가 더 맛있었던거 같음 오이탕탕이김가연님 레시피를 사용했다 항상 성공함ㅜㅜ 너무 맛있음 가끔 나는 오이탕탕이에 청양고추를 썰어 넣기도 한다오이지무침오이지무침은 그냥 내스탈로 무침면보등으로 오이지를 꼭 짠다일단 고추가루를 넣어서 색을 입히고 다진마늘 썰은 고추랑 파 그리고 물엿(난 알룰로스) 1스푼 넣고 섞음ㅡ물..

말레이시아 여행을 가기 전에 준비할 리스트를 만들어보았다.생각보다 말레이시아를 가는 한국인들이 없어서 그런지 다들 말레이시아를 간다고 하면생소해 하는 것 같았다. 우리가 이번에 방문하는 도시는 쿠알라룸푸르와 페낭이라는 곳이다.  말레이시아 여행가기전에 필요한 목록들을 그룹핑해서 따로 정리해놓았다.나와 구글스프레드시트에 넣어서 정리했었는데 꽤나 유용했다. +) 가서 유용했던 꿀팁도 정리   1. 말레이시아 가기전 준비사항유심사기남편은 E심을 구매했고, 나는 유심을 구매했는데 사용해본 후기로  E심이 훨씬 저렴했던 것 같고 문제없이 잘 사용했음트래블월렛카드 만들기나는 SOL트래블카드를 만들었고, 남편은 트래블월렛카드를 사용했다. SOL트래블 카드를 사용해서 골드라운지 할인을 받았다. 환전하기호커센터나 가끔 ..

건강검진 결과! 체중관리가 필요하다는 소견이 나왔다.비만은 사실 만병의 근원이라는데...그동안 내가 먹어온 것들이 현재의 나를 구성하면서살은 많이 찌고, 근육은 없는 모습으로 만든 것 같다.  물론 최근에 조금 관리한다고 했지만, 1달가지고 5년간의 게으름을 다 빼진 않았겠지..일단 단기간에 식단으로 살을 빼는 것은 무리이기에건강한 식재료로 최대한 야채류를 많이 탄단지를 구성하여 식단을 짜고 있다.  참고로 아래의 사진은 샌드위치를 제외하고는 모두 남편과 같이 먹은 양이다..혼자서 해치워서 먹은 것이 아니다!   01. 야채가득한 채소카레(점심) / 차지키 샌드위치(저녁) 점심에는 좀 든든하게 먹고자 단백질 구성이 좀더 많다달걀 버섯볶음 + 닭가슴살 + 브로콜리,파프리카,토마토를 때려넣은 카레와 밥 약간..

안녕하세요, 냐미입니다.  발리에서 약 6박을 묵으면서,저와 남편은 바깥일정이 많을 때는 저렴한 숙소에서!숙소에서 쉬고 싶은 경우에는 상대적으로 괜찮은 호텔에서 묵기로 했습니다.  그런데! 생각보다 발리에 이 가격에 이 퀄리티가 나오다니?!!!! 라는 생각이 들 정도로정~말 저렴하고 좋은 숙소들이 많더라구요!호텔이 아니라서 그냥 싼맛에 간다 생각했는데 너무 좋았습니다.(위치도 괜찮았어요!) 우붓 가성비 숙소 : Ayu Sari Guesthouse 게스트 하우스라고 무시하지 말자!!!숙소명 : Ayu Sari Guesthouse 체크인시간 : 14:00~23:00위치 : Jl. Sandat No.Br, Taman Kaja, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571 ..

재검후기다행이 일주일만에 모두 정상수치로 나왔다 혹시 간수치가 갑자기 높게 나오신 경우 이런경우도 있으니 너무 무서워하시지않길바랍니다ㅜㅜ 2024년 건강검진후기 건장한 30대 남자의 간수치가 너무 높게 나왔다면?ㅠㅠㅠ 01. 간수치가 너무 높게나왔다는 병원의 전화 건강검진 결과가 나오기 전에 병원에서 연락이 왔다. 남편의 검진결과에서 '간수치'가 정상에 비해 너무 높게 나왔다는 것이다. 처음 들어보는 AST지수는 300↑ , ALT지수는 150↑ 라는 것이다. (참고로 정상범위는 각각 40이하라고 한다.) 병원에서는 빨리 근처 내과에 가서 추가로 검진을 받아보라고 했다. 나는 그 이야기를 듣는 순간 눈물이 왈칵 쏟아질 뻔 했으나, 가까스로 참고 인터넷에 간수치에 대해서 모조리 검색해 보았다. 02. 간기..

물가가 너무 많이 오른 것 아닌가? 오랜만에 이마트가 세일을 한다고 하길래 남편과 같이 이마트에 갔다.사실 남편이 원하는 체리를 사고 싶었는데, 체리는 이미 다 팔리고 없었던 것 같다. 늦게 가서 그나마 세일하는 품목들만 골라서 집어왔다.   고기가 없는데도 69,230원이나 지출했다. 아래 사진에서 보듯이 고기는 하나도 구매한 것이 없었다. 우리가 자주먹는 파스타랑, 치즈 그리고 바나나 , 토마토, 과일 그리고 여러 채소들 40% 할인한 것 등등 그런데도 6만9천원이나 되는 금액을 지출했다...   아, 그리고 이마트에서 할인하는 딸기는 이제 더이상 사지 않으려고 한다.진짜 심하게 물러있어서.... 딱 무른 딸기들이 띠지에 가려있거나 아래칸에 있어서진짜 하나하나 발라내느라 힘들었다.

2024년 5월부터 건강을 위해 식단을 시작하기로 했다. 단순히 다이어트를 위해 식단을 짜기보다는 '건강한 식재료'로 맛있게 만들어 먹는 것에 주안점을 두었다.그래서 예전에는 그냥 양많고 싼 재료들 위주로 구매하였다면, 이제는 성분표를 보고 재료를 구매하는 습관을 들이는 중이다.  야채와 과일은 주변의 시장을 이용하고,좀 특이한 식재료는 컬리마켓를 애용하고 있다. 5월에 컬리멤버스를 시작해서 그런지 더 자주 이용하는 듯?  참 아래 식단의 대부분은 나와 남편이 같이 먹는 것이기 때문에 양이 많아보이는 것이다... 😂  2024.5.19의 식단 🍝 메뉴1 : 카카오파우더와 그릭요거트, 딸기, 블루베리,  코코아닙스🍝 메뉴2 :  루꼴라, 모짜렐라치즈, 식사빵, 토마토 &올리브 오일, 후추 🍝 메뉴3..

2024년 5월부터 건강을 위해 식단을 시작하기로 했다. 단순히 다이어트를 위해 식단을 짜기보다는 '건강한 식재료'로 맛있게 만들어 먹는 것에 주안점을 두었다.그래서 예전에는 그냥 양많고 싼 재료들 위주로 구매하였다면, 이제는 성분표를 보고 재료를 구매하는 습관을 들이는 중이다.  5월 2주차는 건강한 식단으로 보낸 하루가 상당히 많았다 ㅎㅎㅎ   2024.5.11🍝 메뉴: 올리브오일로 간을 한 루꼴라/ 계란 토마토 시금치 소보루/ 치즈를 얹은 빵   엄마가 은퇴하시고, 소소하게 농사를 지으시는데, 이번에는 시금치와 루꼴라가 농사가 잘되었다면서 가져다 주셔서 만들어보았다내가 샐러드 채소는 매우 싫어하는 편인데, 루꼴라는 잘 먹기 때문!   2024.5.12의 식단  🍝 메뉴1 : 루꼴라 토마토 파스타..

2024년 5월부터 건강을 위해 식단을 시작하기로 했다. 단순히 다이어트를 위해 식단을 짜기보다는 '건강한 식재료'로 맛있게 만들어 먹는 것에 주안점을 두었다.그래서 예전에는 그냥 양많고 싼 재료들 위주로 구매하였다면, 이제는 성분표를 보고 재료를 구매하는 습관을 들이는 중이다.   2024.5.4 🍝 메뉴1 : 토마토와 양파를 잔뜩 넣은 파스타 🍝 메뉴2 :  블루베리와 그릭요거트 / 그리고 올리브오일과 레몬즙을 뿌린 사과에 100% 땅콩버터  집에서 파스타를 해먹을 때 우리는 따로 소스를 구매하지 않는다대신 올리브오일, 토마토, 양파, 마늘 , 고추 등을 넣어서 먹는다. 간은 액젓으로 조금 하던가 치즈를 넣던가 한다 블루베리가 몸에 좋다고 해서 일주일에 거의 3-5통이상 구매해서 먹고 있다.그릭요..